五島から佐渡へ 2011.9.16
今年は2箇所でのロングディスタンス
トライアスロン歴2年にして去年は宮古島、今年は五島と佐渡のロングディスタンス
宮古島はいつも一緒に練習をしてくれたかん8さんにサルさん、ただただ我無沙羅に一生懸命付いて行き、わずかデビュー6ヶ月で宮古島完走出来るまでに鍛えて頂きました
そして今年は仕事とトライアスロンの両立を何としても確立したく、朝、昼休み、夜を使ってのトレーニング
初めはなかなか上手く時間が作れず何とか形が出来はじめましたが、なかなか納得の行く練習が出来ず五島へ 強風大雨警報の中での大会です
最悪のコンディションの中でのスイム!今一モチベーションが上がらないまま余裕を残し過ぎてのスイムフィニッシュ
そのまま大雨の中バイクスタートです!大粒の雨で顔に当たると痛いくらいです、それでも何とか走りますが体が温まりきらずエイドに1度も寄る事なくバイクフィニッシュ!
先にランに入ったかん8さん、サルさんとすれ違い気合いを入れ直しいざランへ
それなりに長い距離を走るトレーニングを積んだつもりでしたがやはりバイク180キロ後のランは足にこたえます
20キロ地点位まではキロ7分半ペースで走れましたが徐々にペースダウン
キロ8分迄ペースダウンして25キロ地点ではさらにペースダウン…もうどう走っても15分足りません…リタイヤです
五島でのリタイヤの悔しさに学びさらに長い距離を何度も走りました。
バイクは稲城のJOMO周回コースを何度も走りました。館山合宿ではかん8さんに出来るだけ付いて行く練習をしてみました
そして山中湖までのロングライドを何度かしていよいよ佐渡国際トライアスロンです
今度は台風の近づく中での大会です 台風の影響でスイムは2キロに変更になりましたがバイクとランはそのまま行えました
先ずはスイムいつも左端からのスイムスタートですが今年は芸能人とその取り巻きに場所を取られど真ん中の先頭からのスタートです!ところが引き潮で遠浅になっていて浅瀬を10m程走ってのスイムスタートです
この時は既に息も心拍数も上がりまくりです
やっとの思いで泳ぎ初めしたが上からどんどん人が飛び込んで来ます、海水をガバガバ飲み端に避けるにしても人人ひと、やっとの思いでバトルから抜け出ししばし休憩
呼吸を落ち着かせてると後ろにはもう10数名しか居ません
慌てで泳ぎ初め400番位まで数百人を抜いた計算になります
スイムフィニッシュ!2キロを45分と最悪のタイムです、3〜5分は休憩したから仕方ないかな
次はバイクです!
190キロ…なんの不安も心配も有りません
五島の180キロ、山中湖のロングライド、館山でかん8さんに言われたペース配分も分かりかけてます、坂もキツメの坂が3本!それなりにペースを上げても平気だと思い坂が遅い分フラットで稼ごうとフラットは8割〜9割です(来年は9割で行けます)
結構満足出来た走りでしたがまだまだです
かん8さんと1時間差があります
来年は30分差まで縮めたいです
いよいよ最後のランですスタートは上々五島の時より足が残って走りやすいです!
15キロあたりまで順調ですがこの辺りから距離と時間が気になりだしイライラモードです
いつもイライラしたことないのに…なかなか距離が進みません
せめて30キロまでは何も気にせず集中したかったです
練習会で30キロ
30キロです!30キロ、そこまで集中出来れば完走間違いなし! なんか30キロ走の意味が分かった気がしました!
まずは半分ではなく30キロ これからはこれです
なんだかんだやっとゴール手前の商店街です
物凄い声援です!良く聞くと『急げ!まだ間に合う!』えっ?と思い前を見るとタイム表示の車です
タイムを見るとあと2分!皆さんに『行ける〜!』と言われ猛ダッシュ!
花火の音が聞こえない?間に合ったのか?…と思ったらマーシャルの人に『タイムオーバーだけど平気だよ行け!行け!そのままゴールしな』と言われゴールへ見えました
俺には真っ先にゴールではなく皆の、仲間達の顔が
皆笑顔で迎えてくれてます、その時初めて『やった〜』と思いました
仲間達とハイタッチしてゴールです
仲間達が待っててくれて笑顔で迎えてくれるこれが本当のゴールです
かん8さん、ユージさん、しょこたんさん、きんちゃん、すばるさん本当にありがとうございました
ロングにまたまたはまりましたロング大好きです
佐渡Bタイプ&アイアンマン70.3セントレア完走記
スイム(2.0K 1.9K) まず佐渡のスイムは水温が高く泳いでいるうちにのぼせる感じです!泳ぎながら首から海水を通しますが殆ど効果なし^^; セントレアは潮が早く堤防を越えたとたんに逆に戻されるような潮です! どちらのスイムも水温・潮の流れ以外は波は無く泳ぎやすかったです^^ タイムも佐渡44分 セントレア42分 セントレアでは潮の流れが350M程と言う事で前半抑え気味です、ミドルを2回泳いでみて2キロなら流して42〜43分でいけ自信が持てました^^
バイク(105K 90K) まず佐渡はそれなりに勾配が急な坂に対し、セントレアは長めの緩めの坂です!! 佐渡では奥多摩の坂に感じが似ていたのでレースだと言う事もあり坂でのペースを上げてみましたが後半足に攣る手前の感覚が・・・・(泣) セントレアでは少し漕ぎ方を変えてみました^^ 佐渡では「グイ!グイ!」と言う感じの漕ぎ方でしたがセントレアでは「シャカ!シャカ!」と回す感じで漕いでみました。
セントレアのバイクコースは最初の1〜2キロを堤防を走ります、コンクリートが荒く道もデコボコです!!段差が多くボトルが飛びます^^; パンクする人も多く戻りもこのコースを通ります^^; 後は県道と農道を交互に走るコースで直角のカーブばかりで転倒や激突多数発生です^^; 常に緊張していなければ走れないコースなのでいつの間にかバイクゴールと言うのが正直な感想です^^;
ラン(20K 21K) 佐渡ではバイクゴール後からやはり足が攣り500Mはまともに走れませんでした(泣) セントレアではバイクの時にボトルを1本飛ばしたのもあり水分はあまり取れてません^^;そのままランに!!9〜10K地点で熱性痙攣で両足激痛で立っていられずタイムロスです・・・その後なんとか走りエイドの度に水を頭からかけてもらい何とかゴールです^^;
ランは本当に苦手です!!でも、佐渡とセントレアに向けてそれなりに走りました!!なので、今回の佐渡・セントレアのランにはあまり不満がありません^^ 確かにランは弱いです!!なので強がりません!!しかし逃げません!
これからも今まで以上に走ります!! ランが好きになるまで走ります!! 必ず何年後かには皆の背中が、仲間の背中が見えて来ると信じてますし諦めません!! でも、強がりません!!
でも、今まで以上に走ります^^ ラン・・だんだん好きになりつつある自分が居ます^^ 佐渡でのランは遅いですが結構満足に近い走りが出来たと思います^^
小金井トライアスロン連合の皆さん、そしていつも鍛えてくれたサルさん・かん8さん・Sさん 小金井トライアスロン連合の門を叩き早1年2ヶ月で全てのディスタンスを完走出来るアスリートに育てて頂きました^^ 心から感謝です!! 本当にありがとうございました!!
これからも今まで以上に練習をレースを心から楽しんで行きたいと思います^^ 今までは頭の中は「完走!!」の2文字しか無かったですがこれからは「トライアスロンを楽しみながら完走!!」です^^ これからも末永く宜しくお願いします!!
第26回 宮古島トライアスロン大会完走記(H22.4.18開催)
この完走は一人では成し得なかった完走です!! 小金井市トライアスロン連合の門を叩き9ヶ月、オリンピックディスタンスに
次いでロングディスタンスも完走出来たのも小金井市トライアスロン連合の皆さん、そして忙しい時間を割いて一生懸命に
トレーニングしてくれたサルさん・かん8さんのおかげです^^ ありがとうございました!!
スピードは二の次三の次で、ひたすら出された課題をクリアーする事だけを考える日々「この2人に食らいついて行けば必ず
完走できる!!」と信じ無我夢中で着いて行きました。 辛い!本当に辛い!!でも課題をクリアーした時その辛さの何倍もの
嬉しい達成感が得られ「もしかしたらマジで宮古島完走出来るかも!!」と不安が自信に変わっていくのを確実に感じるようになり、
事実大会当日の緊張は半端なかったですが不安は一切なく「完走は間違いなし!!」と落ち着いて大会に挑めました^^
いよいよ大会が始まります!! まずはスイム 3キロです!さすがに折り返しが遠くて見えません^^;
午前7時、スタートのホーンが鳴りレース開始です。 コースはアウトの先頭からスタートです。バトルも全くなく順調にスタートです。
海が半端なく綺麗でレースを忘れてしまいそうなほど落ち着いています、いつの間にか折り返しの最後のブイを回りここから600M
コースロープ沿いに位置してしまいバトルが始まりました^^; コースロープと人に挟まれ身動きが取れません、抜けず、引けずで
しばらくバトルを繰り返し、ロープの外に出たり潜って交わしたりどうやっても抜けずに、残り300mでやっと沖に逃げられやっと
自分のペースで泳げゴールへ!ほぼ同時にかん8さん、ユージさんと一緒にゴール!!58分31秒でした^^
DHポジションで体勢を低くして何とかシノギ、風が無い所で稼ぐしかなく出来るだけ漕ぎまくり貯金をするしかありません(泣)
俺の場合はDHポジションをすると意識せずに足が引き足になるようで全体の6〜7割はDHポジションで平均27キロペースで走れ
バイクは6時間19分です。 海沿いや橋は話には聞いていましたが半端ない強風です! 来年はもっと脚力を付け平均30〜33
キロで走り抜けたいと思います!!
さてバイクでクタクタになった足で今度はランです^^ 6時間で完走出来ないとストロングマンになれません!! 何とか行けそう!
と思いいざスタート!!足が重い!!足が思うように動かない!! 普段からかん8さんとのセット練習(バイクのあとすぐにラン)
で体験&経験はしていたので、5キロも走れば足が動き出すのは分かっていたので安心です^^
市街地は地元の方々の「行ってらっしゃい〜!頑張って!」の暖かい声援。皆さんの声援に押され市街地を出た頃から体も
足も温まり「よし!頑張ろう!!」と気合十分で挑みます!!
行きます・・・・・・・・またアップダウンです^^; そしてまた・・・(泣)・・・・・・もしかして・・・「このコース・・アップダウンしかない!!」
何回アップダウンを繰り返してもまたアップダウン(号泣) 気持ちが折れるとの戦いです!!最終的な作戦は前を見ない
事にしました(笑) これで何とか気持ちが折れずに行けそうです!でも、足が重い!苦しい!! 幸いこのコースは折り返しで
皆に会える!パワーをもらえる!早く誰か来て〜って感じで走っていると「マコリン!!」とかん8さんの声!!「ヨッシャー!
頑張るぞ!」と仕切りなおし! またまたアップダウンでクタクタ(泣) 来ました!ユージさんの笑顔です。またパワーをもらい
何とか折り返し!!その後もショコタンさん・太田さんにパワーをもらい、あと3キロでゴール!商店街に入り地元の人達の
応援が「お帰り〜あと少し!頑張れ!」 「お帰り!」最高です!帰って来た!!って感じです^^ 最高です。
そして12時間51分で初のロングディスタンス無事完走です!!
皆さん、ありがとうございました^^
右の写真:後列左から北さん、小林さん、かん8、マコリン、丹羽(にわ)さん、太田さん、しょこたん。
前列一人 は佐藤さん
第1回東京国際トライアスロン三宅島大会 (H21.8.29) トライスロン大会、初参加の大会です。トライアスロンの大会に参加したい!と練習を始めてのが2年前、
切っ掛けになったのは、何気に参加した「小金井アクアスロン大会」。実は大会に参加したのもこの大会
が初めてで成績もビリから2番目。(号泣) この大会の時、ビリから2番目でゴールをする時に皆から「頑張れ〜!」「ファイトー〜!」ともの凄い
声援を頂きました・・・・・はまりました!
大会の楽しさ、スタッフや声援をしてくれた人達、最高でした。(嬉泣) それ以来トライアスロンをやりたい!! と週6でスイム2.5キロ、バイク20キロ、ラン10キロを
自己流で練習をしてきました。
ある程度自信も付き小金井トライアスロン連合の門を叩きました。 小金井トライアスロン連合の方々に暖かく迎えられ、自己流ではない本格的な練習に参加をさせて頂く事に
なりました。(笑顔)
木更津・奥多摩の合宿、毎週木・土曜の奥多摩の練習会、逗子OWS練習会、稲城のバイク練習会、
町田の50Mプール・・・どれもこてんぱにやられ「今までの2年間の練習は何だったんだ?」
まで落ち込み、そこから仕切り直し。 小金井トライアスロン連合の練習会に参加させて頂くようになり1ヶ月半! いよいよトライアスロン
大会初参加です。結果は1ヶ月半の練習会のおかげで見事にオリンピックディスタンス 3時間32分16秒、
72人中40位で完走です。(大喜) これもいつも一緒に練習をしてくれた、かん8さんや小金井トライアスロン連合の方々のおかげです。
皆さん本当にアリガトウございました。 明日からまた今日より早い自分を目指し頑張ります。何年後かにアイアンマンも完走したいです。
以下写真を載せます(かん8)
獅子舞でお面を渡された人は踊らなければなりません。三宅島のルールだそうです。(^_-)-☆
エイジ50歳代 北さん 2位、かん8 3位
帰りの港で 帰りの船中で飲み、大盛り上がりでした