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０８．６．８ 堀 直之＆陽子のセッション参加
プロトライアスリートの堀 陽子さんと、そのご主人の直之さんの講習会に参加しました。 ラン＆スイムの講習会です。
参加者 ： サル（鶴間）、北折、佐々木、新井田、湯山
場所は茅ヶ崎の海岸で、浜沿いのサイクルロードを使っての２０キロ走と約２キロ弱のオーシャンスイムでした。
設定はジャパン直前なので、その参加者に焦点を絞ったアドバイスをしていました。 またテーマは普段のトレーニング方法にまで及び、どのような心構えで臨むかなど、
とても有意義な講習会でした。 スイムはブイを周回して本番さながらに泳ぎました。 バトルの心構え、早い選手に追従することの有意さなど盛りだくさんの内容でした。
講習会後は参加者のほとんど全員で温泉に入り、ビールを飲みながらの食事をして、とても楽しい一日でした。
  
集合場所の秋葉接骨院からジョグで浜へ 真ん中のピンクのＴ−シャツが掘 陽子プロ ラン直前の集合写真 前列左から２番：北折 ３番：佐々木
右端：新井田
  
前左：堀陽子 前右：サル 右後ろ：湯山 秋葉接骨院でランの後、講習会 あれ！この青帽子は湯山じゃん
 
さすがアスリートだね、皆良い体している。 特にノースリーブの佐々木さん、凄いよ！！
０８．５．１７−１８ 桐花園合宿
厳しくも楽しい合宿でした。 参加者 ： 北折、古畑、新井、佐々木、笹垣（笹ね〜）、サル（鶴間）、水越(クミ）、湯山
１７日のメニューは スイム：各ドリル＆１００ｍＸ２０本インターバル。 合計約２８００ｍ。
バイク：８０Ｋ超。 藤野〜山中湖方面、山伏峠まで往復（片道２時間、合計４時間走）
１８日のメニューは ラン１０Ｋ：和田峠往復。 スイム１０００ｍ（お疲れモード）。 前夜話題になったクイックターンの練習もしました。
バイク：藤野から大月方面、雛鶴トンネルまでの往復４７Ｋ。
２日間とても良いトレーニングになりました。 山中湖までは時間的に行けませんでしたが、結構きつい坂の連続で皆、疲労困憊したようです。
翌朝のラン（和田峠）は、奥多摩の神戸岩（かのといわ）まで以上の凄い斜度の坂が続き、朝から厳しいトレーニングでした。
１８日はデュアスロン予定でしたが、皆の疲れも考慮してバイクのみの４７キロに変更しました。 行きは登り坂で、帰りは下りのパターンで前日と同じ様でした。
合宿の帰りは府中のビックリドンキーで食事、そして解散となりました。 新人の新井さんもすっかり溶け込んでいました。
あ〜楽しかった〜〜〜。
  
部屋でのくつろぎ。 佐々木、サル、湯山 濡れモノ（汗、スイム後）は干さないとね！ バイクコースの確認 手前はお坊さん？
  
北さん、お決まりの「スピッツ」♪ 乗っている顔バージョン。 ハハハ(^ー^)♪ お眠です〜〜〜。 古畑さん、お疲れさま。
  
新人類の新井さん 結構面白いキャラですね！ こっちの方がおもろいで〜♪ １８日の昼飯だよ。 クミ到着（右から２番目）。 右端は笹ね〜。
  
１８日、バイクでの休憩 背中はサル 北さんとバイク。 後ろはなんか盛り上がってるじゃん！
０８．１．５ ラン＆バーベキュー
今年はじめてのイベント。小金井消防署署長の高野さんを迎えての集まりでした。
ランは稲城の坂まで往復２５キロ。昔、サブスリーだった高野さんとはいえ、キロ５分を切るスピードに悲鳴を上げていました。
私（湯山）は高野さんについて行くつもりでしたが・・・・・結果的に・・・（笑い）
でも、３月頃から高野さんと奥多摩でのバイクトレーニングを約束しました。楽しみです。
 署長の高野さんは鍋の上側です。
真壁さん（右上）の手打ちほうとう鍋はすべて完食！うまかった〜〜〜。
参加者は高野、鶴間、真壁、北折、西岡、加藤、玉田、荻田、湯山
０７．７．１４〜１６ 長野県白樺湖合宿
真壁廉さんのスキーの恩師、山本先生のペンションにて合宿を行いました。あいにくの天候で雨。
でも、極寒？のプールでのスイム、急な坂のラン、ちょこっとバイク。温泉にも浸かり、楽しい合宿でした。
参加者は北折、真壁、男沢、鶴間、笹垣、水越、金久保、影山、湯山
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右の写真の右前が鶴間さん。通称「サル」です。よろしく！バイクはただもんじゃないよ！おっと〜女性だぜ。ハワイに出る腕前だよ。 知る人ぞ知る「奥多摩の主」です。
真壁さんで〜す
